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3/31 三本ローラーZ2 30分

本日は仕事が休み!けども雨なので外を走らずに三本ローラー回そうということで、心拍ゾーン2で30分回す練習を数セットすることにします。強度も低めだし ょゅぅゃ ょゅぅ ゃっっヶょぅ。

 

 

どういう訳が脚が鉛のように重く、一セット終わらせた時点でギブアップ。どうして…

 

前日に24時間の仕事を終わらせて昼から4時間仮眠、その後夜の23時から今日の9時過ぎまで10時間睡眠。多分寝すぎによって身体が上手く動かなくなってしまったみたいです。

 

雨の日の休日も目覚ましをセットしてしっかり起きないといけませんね(´・ω・`)